Today is Friday dibaca freeday

Sehari dalam seminggu bkn hal yg berlebihan kalo mencuri satu jam kerja saja utk olahraga. Hanya sekedar melepas penat dan menyimpan beban d pundak melalui gerakan sederhana berjalan kaki mengitari taman. Membiasakan gaya hidup sehat, olahraga teratur, makan makanan bergizi, atur pola tidur seimbang, dan Isi kegiatan dengan segala hal positif. Mungkin itu hanya sekedar list yang mudah terurai tapi sulit terimplementasi. Sehari ini hanya cukup sekian, bebas berekspresi melalui olahraga. Menunggu freeday yang lain d hari jumat lainnya.

- Posted using BlogPress from my iPad